Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2015
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67,4 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2015:
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2064 kcal
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Fett: 74,44g | Eiw: 155,44g | Kohlh: 172,01g.
Frühstück: Café, Hacendado Galletas Digestive. Mittagessen: Hacendado Maxi-Tortillas Integrales, Hacendado Salsa Ligera "Suave", Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. Abendessen: Hacendado Maxi-Tortillas Integrales, Hacendado Queso Havarti en Lonchas, Hacendado Chorizo Extra. Snacks/Sonstiges: Hacendado Barritas de Cereales con Manzana, Zumo de Naranja Natural Exprimido
(Totalmente Natural sin Pulpa), Hacendado Maxi-Tortillas Integrales, Hacendado Salsa Ligera "Suave", Pescanova Langostinos Pelados Cocidos. mehr...
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2458 kcal
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Bewegung:
correr a 8 km/h - 12 Minuten, boxeo muy suave - 1 Stunde, crossfit aerobico - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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titorobertus's Gewichtsverlauf
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