Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2015
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108,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2015:
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1727 kcal
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Fett: 62,79g | Eiw: 73,51g | Kohlh: 143,91g.
Frühstück: Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop, Pancake Syrup, About 40% Fat Reduced Calorie Salted Margarine-Like Spread Tub, Aunt Jemima Buttermilk Complete Pancake & Waffle Mix. Mittagessen: Lay's Wavy Original Potato Chips, Saltine Crackers, Eckrich Thick Sliced Bologna. Abendessen: Spaghetti, Kroger Deluxe American Cheese (19g), White Bread, Parmesan Cheese (Grated), Ground Turkey, Hunt's Pasta Sauce Four Cheese. Snacks/Sonstiges: Regular Beer, Vodka, Grapes. mehr...
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3498 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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