Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2015
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68,6 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2015:
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2501 kcal
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Fett: 100,97g | Eiw: 69,55g | Kohlh: 302,30g.
Frühstück: Café, Hacendado Galletas Digestive. Mittagessen: Hacendado Cocktail Crujiente, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Mostaza, Hacendado Cebolla Frita Crujiente, Hacendado Maxi-Tortillas Integrales, Carrefour Discount Salmón Ahumado Noruego en Lonchas. Snacks/Sonstiges: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (20g), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Barritas de Cereales con Manzana, Monster Energy Ripper, Hacendado Barritas de Cereales con Manzana, La Piara Tapa Negra -50% Grasa, Hacendado Maxi-Tortillas Integrales. mehr...
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2685 kcal
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Bewegung:
nadar 4km en mar - 1 Stunde und 30 Minuten, correr - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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titorobertus's Gewichtsverlauf
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