Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2015
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65,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2015:
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1818 kcal
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Fett: 141,37g | Eiw: 105,55g | Kohlh: 28,69g.
Frühstück: N4 Natural Semente de Chia (N4 Natural), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Tirolez Queijo Minas Frescal. Mittagessen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Queijo Joanópolis Queijo Minas Frescal Joanópolis, N4 Natural Semente de Chia (N4 Natural), Ovo, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Maionese, Alface Americana, Peito de Frango, Tomates. Abendessen: Subway Cebola, Tomates, Picanha. Snacks/Sonstiges: Qualitá Nozes sem Casca, Tirolez Queijo Minas Frescal, Heinz Maionese, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Castanhas-do-Pará. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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