Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2015
|
90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2015:
|
2686 kcal
|
Fett: 99,23g | Eiw: 177,11g | Kohlh: 282,60g.
Frühstück: Помидоры, Чай, Яйцо Куриное, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб "Карельский Край", Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Ашан Сыр Российский. Mittagessen: Жареная Рыба (в Панировке), Ярмарка Нут Вареный, Хлеб "Карельский Край", Домик в деревне Сметана 20%, Hortex Украинский Борщ, Курица Вареная. Abendessen: Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Творожная Запеканка с Изюмом, Ратибор Варенье Малиновое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Рыба Тушеная. Snacks/Sonstiges: Приготовленные Баклажаны, Избенка Сырники Творожные, Зефир, Ultimate Nutrition Whey Supreme. mehr...
|
|
2722 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 19 Minuten, Lesen - 39 Minuten, Einkaufen - 29 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 9 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 51 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|