Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2015
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76,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2015:
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2250 kcal
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Fett: 74,30g | Eiw: 63,35g | Kohlh: 234,82g.
Frühstück: frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, coffee, almonds, banana, half and half, sweet whey, protein powder, milk. Mittagessen: marmalade, whole wheat toast, butter. Abendessen: Ratatouille, Shrimp, Apples, Baked or Broiled Trout. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Kemps Homemade Vanilla Ice Cream, Apple Pie, Tunnock's Caramel Milk Chocolate Wafer, America's Choice Natural Almonds, Weight Watchers Ice Cream Bars - English Toffee Crunch, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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