Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2015
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52,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2015:
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2017 kcal
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Fett: 82,14g | Eiw: 86,91g | Kohlh: 246,30g.
Frühstück: Bananas, Toasted Whole Wheat Bread, Kraft Smooth Peanut Butter. Mittagessen: Fresh Direct Southwest Chicken Salad, Bananas. Abendessen: Barley (Cooked), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cucumber (with Peel), Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Low Sodium Lowfat Cottage Cheese, Bon Appetit Cream Cheese Cake, Shrimp Spring Roll. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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JLThreatful's Gewichtsverlauf
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