Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2015
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68,1 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2015:
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1932 kcal
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Fett: 68,24g | Eiw: 133,56g | Kohlh: 198,23g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сметана, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шашлык из Свинины, Черемушки Хлеб Зерновик, Борщ. Abendessen: Дикси Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Орех, Яблоко. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
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