Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2015
|
87,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
|
1890 kcal
|
Fett: 44,66g | Eiw: 144,54g | Kohlh: 204,31g.
Frühstück: Lieken Urkorn Roggenbäcker, Aldi Kochschinken, Pema Eiweißbrot. Mittagessen: Kiwi, Viva Vital Zarte Haferflocken, Alpro Kokosmilch. Abendessen: Eiklar, Gut & Günstig Blumenkohl Gefroren, Landjunker Putenbrustschnitzel "Arizona", Bio Bio (Netto) Vollkorn Spaghetti. mehr...
|
|
2585 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
okieh25's Gewichtsverlauf
|