Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2011
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75,0 kg
Bisher verloren: 18,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2011:
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2167 kcal
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Fett: 81,11g | Eiw: 122,57g | Kohlh: 262,45g.
Frühstück: ground beef, rice cooked. Mittagessen: tomato, girards, 50/50, deli roast beef, la tortilla factory, fat free sour cream, cremini mushrooms cooked, crimini mushrooms, cheddar cheese, onion. Abendessen: greek olives, cucumber, tomato, feta, corn on the cob, top sirloin. Snacks/Sonstiges: banana, jack links beef steak, BANANA, skippy reduced, skippy reduced. mehr...
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2877 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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mikecontos's Gewichtsverlauf
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