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adoro 1 kilo menos
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91 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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1950 kcal
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Fett: 73,11g | Eiw: 71,69g | Kohlh: 261,16g.
Frühstück: Café con Leche, jamon pavo, mayonesa, bimbo, queso amarillo, queso, Jugo de Naranja, Manzana. Mittagessen: Tortillas de Maíz, El Globo Cuerno Integral, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Caldo Tlalpeño. mehr...
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3113 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ver Television - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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