Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2015
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68,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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724 kcal
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Fett: 30,93g | Eiw: 25,16g | Kohlh: 90,22g.
Frühstück: Mabel Rosquinha de Coco, Leite Integral. Mittagessen: Vitamina de Abacate, Quero Seleta de Legumes, Pepino (Descascado). mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Wandern - 10 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Debora3's Gewichtsverlauf
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