Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2015
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75,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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945 kcal
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Fett: 27,65g | Eiw: 31,32g | Kohlh: 138,80g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Edeka Knäckebrot Roggen Vollkorn, Bio Basis-Müsli, Aldi Milch 1,5%, Marmelade, Butter, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Mittagessen: Knorr Tomatensoße, Combino Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Milfina Butter, Aldi Zarte Scheiben, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sabschuh's Gewichtsverlauf
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