Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2015
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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1718 kcal
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Fett: 51,72g | Eiw: 145,08g | Kohlh: 166,48g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: White Bread, De Cecco Mezze Penne Rigate, Veal Meat (Lean Only), Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Pesca. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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