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44-36-39.5
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74,4 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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1209 kcal
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Fett: 55,64g | Eiw: 45,03g | Kohlh: 130,93g.
Frühstück: PG tips Black Tea, Tesco Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. Mittagessen: Tesco Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. Abendessen: Sainsbury's British Very Fine Whole Green Beans, Marks & Spencer Scottish Lochmuir Salmon Fillets, Tesco Beer Battered Crispy Potato Slices. Snacks/Sonstiges: Kit Kat 4 Finger Kit Kat, Water, Marks & Spencer Reduced Fat Croissant, Water, Water, Water. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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