Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2015
|
71,2 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
|
2148 kcal
|
Fett: 71,74g | Eiw: 85,87g | Kohlh: 304,10g.
Frühstück: Hershey's Dark Chocolate Nuggets with Almond, Coffee, Orange Juice, Gouda Cheese, Toasted Bread. Mittagessen: Subway 6" Falafel Sandwich. Abendessen: Green Tea, Orange Juice, Yogurt, Oriental Chicken and Vegetable Entree with Rice (Diet Frozen Meal). Snacks/Sonstiges: Oil Popped Popcorn (Unsalted). mehr...
|
|
2523 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rawmeee's Gewichtsverlauf
|