Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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67,8 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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1903 kcal
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Fett: 75,16g | Eiw: 115,10g | Kohlh: 242,01g.
Frühstück: Сгущенное Молоко, Сливочный Сыр, Черемушки Хлеб Зерновик, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Белый Город Молоко 2.5%, Myllyn Paras Овсяные + Гречневые Хлопья. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Котлета Куриная, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Рис Вареный, Борщ. Abendessen: Сметана, Зеленый Перец, Тунец, Bonduelle Кукуруза, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
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1770 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
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