Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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70 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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1048 kcal
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Fett: 28,89g | Eiw: 60,18g | Kohlh: 133,30g.
Frühstück: Jugo de Uvas-Arándano (Embotellado), Cerealitas Galletas de Arroz. Mittagessen: Ser Yogurt Colchón de Frutas. Abendessen: Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Milanesa de Ternera, Entrecot, Alcachofas Cocidas (Enlatadas). Snacks/Sonstiges: Frutillas, Granix Bocaditos de Cereales. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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valeriasaenz's Gewichtsverlauf
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