Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2015
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68,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 62,03g | Eiw: 80,79g | Kohlh: 174,94g.
Frühstück: Ser Yogurt Firme, Cerealitas Galletas de Arroz. Mittagessen: Café Cortado, Gallo Bizcochos de Arroz Salados, Mandarinas, Huevo Duro. Abendessen: La Paulina Queso Dambo, Ensalada Caprese, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Snacks/Sonstiges: La Serenísima Dulce de Leche, Panqueques sin Relleno, Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados), Gallo Bizcochos de Arroz Salados, CasanCrem CasanCrem Light, Oroweat Semillas. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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valeriasaenz's Gewichtsverlauf
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