Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2015
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71 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1054 kcal
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Fett: 26,68g | Eiw: 37,42g | Kohlh: 109,89g.
Frühstück: Qualy Qualy Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café. Mittagessen: Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Queijo Branco, Vigor Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Pão de Forma Integral, Skol Beats, Skol Beats. Snacks/Sonstiges: Aymoré Tortini Trufa, Banana Prata, Maçã. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Cris Sahb's Gewichtsverlauf
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