Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2015
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75,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 26,93g | Eiw: 61,71g | Kohlh: 182,30g.
Frühstück: Harry Weizenmischbrot, Kaffee mit Milch, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Butter, Marmelade, Aldi Milch 1,5%, Bio Basis-Müsli. Mittagessen: Aldi Seelachs-Filetspitzen, Gemischter Salat mit Dressing, Pellkartoffeln. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Snacks/Sonstiges: Laugenbrezeln. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Zirkeltraining - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sabschuh's Gewichtsverlauf
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