Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2015
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129 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1463 kcal
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Fett: 35,14g | Eiw: 96,15g | Kohlh: 176,91g.
Frühstück: Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. Mittagessen: Hacendado Yogurt Natural 0%, Cidacos Pimientos del Piquillo Enteros, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mercadona Pan Integral. Abendessen: Bizcocho, Ligeresa Mahonesa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Palmeritas Integrales, Café Leche Entera sin Azúcar, Café Leche Entera sin Azúcar. mehr...
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4052 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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luebsgrafic's Gewichtsverlauf
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