Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2015
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64,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 53,98g | Eiw: 73,32g | Kohlh: 28,06g.
Frühstück: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Queijo Coalho. Mittagessen: Camponesa Creme de Leite, Queijo de Manteiga, Italac Queijo Mussarela, Queijo Gorgonzola, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Tomates, Perdigão Peito de Peru Defumado, Amafil Fécula de Mandioca, Ovo, Queijo Mozzarella. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
HIIT - 12 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Rubia Dchuzm's Gewichtsverlauf
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