nergizcik's Notizen, 04 Okt 15

101.3
101,3 kg Bisher verloren: 4,7 kg.    Still to go: 28,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 Oktober 2015:
1350 kcal Fett: 74,76g | Eiw: 68,62g | Kohlh: 101,31g.   Frühstück: Beyaz Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sütaş Ayran, Kuzu Pirzola. mehr...
2468 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 3,9 kg pro Woche



     
 

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