Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2015
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103,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 36,27g | Eiw: 43,63g | Kohlh: 149,09g.
Frühstück: Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo. Mittagessen: Miraflores Arroz, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Abendessen: Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo, Jugo de Naranja, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado. Snacks/Sonstiges: Helado de Vainilla, Chicle. mehr...
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2971 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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RoseKamelot's Gewichtsverlauf
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