Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2015
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85 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3575 kcal
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Fett: 143,51g | Eiw: 184,71g | Kohlh: 399,85g.
Frühstück: Andorinha Brioche de Parmesão, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Mangas, Kiwi, Maçã, Mamão, Peras, Morangos. Abendessen: Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Arroz Branco, Frango Xadrez. Snacks/Sonstiges: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne, Arroz Branco, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Andorinha Brioche de Parmesão, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas. mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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