Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2015
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75 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 60,44g | Eiw: 110,15g | Kohlh: 35,45g.
Frühstück: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Tirolez Queijo Gruyère, Piracanjuba Creme de Leite, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Mittagessen: Carne de Panela, Cenouras, Vagem Cozida, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Rúcula, Alface de Folha Verde. Abendessen: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Tomates Cereja, Vagem, Salada Verde Mista, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Panela. Snacks/Sonstiges: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ergometer - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Tenho cometido muuitos erros no fim de semana...
Meu erro??? vinho (adoro)
Comecei de novo ontem ...
Desta vez a nova dieta Dukan...
Acho que agora vai.....kkkkkk
06 Okt 15 vom Mitglied: Lúcia Coelho
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Lúcia Coelho's Gewichtsverlauf
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