Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2015
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87,4 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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930 kcal
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Fett: 20,03g | Eiw: 64,37g | Kohlh: 125,50g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado Sadia Light, Seven Boys Pão Benefice 7 Grãos Light. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Limonada, Camil Feijão Carioca, Camil Arroz Branco. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Nyse Oliver's Gewichtsverlauf
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