Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2015
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56 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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335 kcal
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Fett: 8,91g | Eiw: 24,25g | Kohlh: 36,86g.
Frühstück: Bimbo Pan Thins. Mittagessen: Mercadona Atun Natural. Abendessen: Ubago Bacalao Ahumado, Corn Tortillas. Snacks/Sonstiges: Milka Milka&Oreo. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Stehen - 40 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden, Laufen - 13 Km/h - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Exercici - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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samsara48's Gewichtsverlauf
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