Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2015
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130,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 59,44g | Eiw: 122,46g | Kohlh: 107,62g.
Frühstück: Croissant, Leche Entera. Mittagessen: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Garbanzos, Aceite de Oliva, Atún en Agua (Enlatado), Pepino (Pelado), Palmitos, Lechuga, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Kirkland Signature Nueces Surtidas, Pescado a la Parrilla, Bolillo, Tomates, Pulpo, Yoplait Yogurt Light de Durazno, Vino Blanco de Mesa. mehr...
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4132 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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filnuovum's Gewichtsverlauf
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