Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2015
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 45,34g | Eiw: 68,58g | Kohlh: 173,39g.
Frühstück: Sandwich de Miga, Rosamonte Mate Cocido, Vinagre, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, La Serenísima Ricotta Magra, Tostadas de Pan Integral. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Costillas de Cerdo, Arcor Choclo Amarillo Entero, Arcor Arvejas, Arroz Integral, Lentejas Cocidas. Abendessen: Arcor Puré de Tomate, La Serenísima Queso Cremon, Cebollas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), La Paulina Queso Dambo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Choclo. Snacks/Sonstiges: Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Semillas de Lino, Café Instantáneo, Uvas Pasas (sin Semillas), Almendras, Pan Integral, La Serenísima Ricotta Magra. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Zirkeltraining - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Matyrunner's Gewichtsverlauf
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