Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2015
|
84,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2580 kcal
|
Fett: 64,42g | Eiw: 101,89g | Kohlh: 365,16g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Mittagessen: Yoki Pipoca Premium, Mangas, Kiwi, Maçã, Mamão, Peras, Morangos. Abendessen: Kibon Sorvete de Chocolate, Predilecta Goiabada, Oderich Figo em Calda, Quatá Queijo Minas Frescal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Sonstiges: Coop Pão de Leite, Cenouras, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. mehr...
|
|
2986 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luciano_leonel's Gewichtsverlauf
|