Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2015
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83,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 31,53g | Eiw: 78,25g | Kohlh: 94,63g.
Frühstück: Optifast Vanilla Shake. Mittagessen: Lettuce, Tomatoes, Mainland Extra Tasty Cheddar Cheese, Arnott's Cruskits Original. Abendessen: Broccolini, Zucchini, Pumpkin, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Optifast Strawberry Shake. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk and Sugar, raw sugar, milk, coffee, Navels Oranges, raw sugar, milk, coffee. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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