Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
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83,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1037 kcal
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Fett: 33,22g | Eiw: 97,70g | Kohlh: 83,55g.
Frühstück: Optifast Vanilla Shake. Mittagessen: Capsicum, Cucumber (with Peel), Carrots, Lettuce, Chicken Breast. Abendessen: Chicken Breast Meat, Scrambled Egg, Optifast Coffee Shake. Snacks/Sonstiges: John West Sweet Corn & Mayonnaise Tuna, Arnott's Vita-Weat Crackers Multigrain, Watermelon, raw sugar, milk, coffee. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ms LadyBird's Gewichtsverlauf
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