Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
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70 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3281 kcal
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Fett: 114,38g | Eiw: 135,78g | Kohlh: 368,31g.
Frühstück: Hacendado Galletas Digestive, Café. Mittagessen: Hacendado Salsa Mexicana, Hacendado Cebolla Frita Crujiente, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Abendessen: Hacendado Maxi-Tortillas Integrales, Incarlopsa Jamón Serrano. Snacks/Sonstiges: Hacendado Cocktail Crujiente, Hacendado Galletas Digestive, Café, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Maxi-Tortillas Integrales, Hacendado Miel de Mil Flores, Zumo de Naranja Natural Exprimido
(Totalmente Natural sin Pulpa). mehr...
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3107 kcal
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Bewegung:
correr a 10km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, nadar a 17:11 (4km) - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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titorobertus's Gewichtsverlauf
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