Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
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52,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 42,63g | Eiw: 182,84g | Kohlh: 36,78g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Яичный Омлет, Кофе. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная. Abendessen: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Красные Помидоры, Шампиньоны Гриль, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 3 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Kochen - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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IrinaDonets's Gewichtsverlauf
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