Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
|
89,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2849 kcal
|
Fett: 95,69g | Eiw: 166,21g | Kohlh: 344,93g.
Frühstück: Изюм (без Косточек), Яйцо Куриное, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Цветочный Мед, Магнит Сыр Голландский 45%, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Хлеб "Карельский Край", XXL Power Сывороточный Протеин. Mittagessen: Индолина Котлета Натуральная из Мяса Индеек, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Котлета Говяжья, Жареная Картошка, Яйцо Куриное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Шампиньоны Тушеные, СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные. Abendessen: Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Славянка Конфета Шоколадная, Шампиньоны Тушеные, Ярмарка Нут Вареный, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Олива Факел Кета Слабосоленая, Хлеб Шведский Злаковый, Хлеб "Карельский Край", Ратибор Варенье Малиновое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко, Super Set Carbo Kick, XXL Power Сывороточный Протеин. mehr...
|
|
3686 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 1 Stunde und 4 Minuten, Hausarbeit - 44 Minuten, Sitzen - 29 Minuten, Einkaufen - 19 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 19 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 26 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 39 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|