Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
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76,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 70,09g | Eiw: 79,94g | Kohlh: 131,67g.
Frühstück: Continente Fiambre De Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Queijo Light Fatiado, Bimbo Tostas Integrais, Café Expresso. Mittagessen: Brócolos, Ovo Cozido, Continente Queijo Light Fatiado, Pão Branco. Abendessen: Paté de Fígado (Enlatado), Pão Branco, Alface, Batatas Fritas Caseiras, Pele e Carne da Coxa de Frango. Snacks/Sonstiges: Fiambre de Peru, Croissants de Manteiga, Royal Gelatina 10Kcal, Croissants de Manteiga, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 11 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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paula queiros's Gewichtsverlauf
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