Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2015
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108,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 23,61g | Eiw: 59,11g | Kohlh: 93,69g.
Frühstück: Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. Mittagessen: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Sek Light Ayran. Abendessen: Yoğurt, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Tulum Peyniri, Normal Bira, Rakı. Snacks/Sonstiges: Armut, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz). mehr...
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2881 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 77,7 kg pro Woche
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aragorn83's Gewichtsverlauf
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