Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2015
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63,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 29,81g | Eiw: 37,64g | Kohlh: 179,98g.
Frühstück: Herbata z Cukrem, Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Chleb Graham, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Lubella Makaron Świderki, Skrzydełko Kurczaka, Herbata bez Cukru. Snacks/Sonstiges: Herbata z Cukrem, Parówka, Sante Wafle Ryżowe, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Chleb Graham, Herbata z Cukrem. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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