Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2011
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97,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2011:
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919 kcal
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Fett: 43,34g | Eiw: 40,18g | Kohlh: 92,70g.
Frühstück: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Source 0% Vanilla, Kiwi Fruit, Peaches, Scrambled Egg. Mittagessen: Lowfat Bran Muffin with Fruit, Bologna, 12 Grain, Coke Zero. mehr...
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3404 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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