Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2015
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75,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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604 kcal
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Fett: 34,92g | Eiw: 15,23g | Kohlh: 55,76g.
Frühstück: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Kaffee mit Milch, Marmelade, Du darfst Leichte Butter. Mittagessen: Almare Sahne-Heringsfilets, Pellkartoffeln. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
gehe seit 4 wochen,2mal die woche ins fitnescenter mache nach anleitung 20 min laufband, 2 durchgänge zirkeltraining bauch beine po.anschließend wieder 10 min auf dem laufband. und wofür? kein kg weniger nur grammweise rauf oder runter. habe meine ernährung auch im griff. fruuuuust.
10 Okt 15 vom Mitglied: sabschuh
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sabschuh's Gewichtsverlauf
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