Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2015
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73,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 122,96g | Kohlh: 95,53g.
Mittagessen: Vino Blanco de Mesa, Tomates, Patatas Fritas, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Abendessen: DIA Biscotes Integrales, DIA Gamba Mediana Pelada Cruda, Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Sonstiges: Aliada Salmón Ahumado Noruego, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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