Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2015
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75 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2326 kcal
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Fett: 72,56g | Eiw: 88,49g | Kohlh: 347,51g.
Frühstück: Coffee, Subway 6" Falafel Sandwich. Mittagessen: Coffee, Apples, Peanut Bar Candies, Mango Nectar, Subway 6" Falafel Sandwich. Abendessen: Green Tea, Taboon Bread, Fried Floured or Breaded Fish, Lentil Soup. Snacks/Sonstiges: Lay's Barbecue Potato Chips, Coffee (Mocha Flavor, Instant, with Sugar), Green Tea. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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