Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2015
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66,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 46,00g | Eiw: 85,14g | Kohlh: 168,80g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Frischkäse, Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Espresso, Erasco Nudelsuppe mit Fleischklößchen. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Arla Skyr Nordische Kirsche, Rotbarsch, Bofrost Griechischer Bauernsalat, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g), Kaffee mit Milch, Pflaumenkuchen, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Aldi Brötchen. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Stepper - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Michael Deutscher's Gewichtsverlauf
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