Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2015
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126,9 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 36,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 46,59g | Eiw: 101,60g | Kohlh: 125,03g.
Frühstück: Café Leche Entera sin Azúcar, Hacendado Philadelphia Light Ok, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light, Hacendado Tostadas Integrales. Mittagessen: Hacendado Yogurt Natural 0%, Mercadona Pan Integral, Hacendado Variado de Setas, Cidacos Pimientos del Piquillo Enteros, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Tomate Frito, Huevo. Snacks/Sonstiges: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Tortilla de Huevo, Pan Blanco, Café Leche Entera sin Azúcar. mehr...
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3764 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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luebsgrafic's Gewichtsverlauf
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