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will not be a slave to the scale.slow and steady wins the race.i was thinking about exercising while i was going to sleep.
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88,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 31,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2011:
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610 kcal
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Fett: 30,45g | Eiw: 39,27g | Kohlh: 10,86g.
Frühstück: eggs, hamburger patty, creamer, sugar, coffee. Mittagessen: salad. Abendessen: peas, teriyaki pork loin. mehr...
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3111 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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rockytu's Gewichtsverlauf
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