Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2015
|
90,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2678 kcal
|
Fett: 77,28g | Eiw: 163,14g | Kohlh: 351,13g.
Frühstück: XXL Power Сывороточный Протеин, Изюм (без Косточек), Яйцо Куриное, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Цветочный Мед, Магнит Сыр Голландский 45%, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Хлеб "Карельский Край". Mittagessen: Коровка из Кореновки Варенец 4% Термостатный, Безе, Calve Кетчуп Неаполитанский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Valio Сливочное Масло, Шампиньоны Тушеные, Гречневая Каша, СОЛНЕЧНАЯ МОЛОКИ Рыбные, Рыбный Суп. Abendessen: Ратибор Варенье Вишневое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Главпродукт Сгущенка Вареная. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Casein, Super Set Carbo Kick, Вдохновение Конфеты. mehr...
|
|
3937 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 24 Minuten, Auto Fahren - 34 Minuten, Einkaufen - 44 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 39 Minuten, Hausarbeit - 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|