Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2015
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57,2 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 48,73g | Eiw: 63,29g | Kohlh: 141,88g.
Frühstück: Almonds, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. Mittagessen: Athenos Feta Cheese, Peloponnese Kalamata Olives, Onions, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Abendessen: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Onions, Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Goya Black Bean Soup. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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AllieLittles's Gewichtsverlauf
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