Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2015
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 77,88g | Eiw: 134,10g | Kohlh: 208,76g.
Frühstück: Croissant o Cornetto, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Merluzzo Dell'atlantico, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Tiramisù, Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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